Dicas para o cabelo crescer mais rápido e saudável

Naturalmente, o cabelo cresce em média 1 cm ao mês, contudo é possível adaptar uma rotina com alguns cuidados para fazer o cabelo crescer mais rápido de forma saudável. Além de tudo, também é preciso considerar alguns fatores que podem atrapalhar o crescimento dos fios.

Seja má alimentação, muita química, alopecia, dermatite seborreica, entre outros diversos fatores. Para estimular o crescimento dos fios, uma ótima opção é adaptar uma rotina de cuidados diários, desde escolher o shampoo correto, realizar massagens no couro cabelo e hidratar o cabelo.

Contudo, é essencial entender qual a real necessidade dos fios, para escolher os passos certos dos cuidados. Então, conheça orientações que podem ajudar quanto ao crescimento dos cabelos de forma mais rápida e saudável.

Índice

1. Adote uma alimentação rica em proteínas

2. Massageie o couro cabeludo

3. Hidrate o cabelo

4. Prender o cabelo

Adote uma alimentação rica em proteínas

Por mais simples que pareça, a alimentação possui um papel fundamental na saúde dos fios, pois opções que contêm proteínas como a carne, leite, ovos, são essenciais para a formação do colágeno e creatina.

Aproveite para saber qual a relação entre alimentação e calvície.

Essas substâncias são responsáveis por auxiliar na estruturação dos fios, ajudando no crescimento e em sua beleza. Por isso, adapte uma rotina com uma alimentação mais balanceada e opte por incluir bastante proteínas em seu dia a dia.

Massageie o couro cabeludo

Outras ações bem simples, como massagear o couro cabeludo podem influenciar para que o cabelo cresça mais rápido e de forma saudável.

Isso porque auxilia na circulação sanguínea, estimulando e favorecendo o crescimento dos fios.

Esse processo pode ser feito durante a lavagem do cabelo, ou também com os fios ainda secos. Para isso, é necessário realizar movimentos circulares com as pontas dos dedos. Já ao pentear os fios, é importante utilizar escovas com cerdas macias.

Hidrate o cabelo

Umas das etapas mais simples é a hidratação dos fios, principalmente, pois pode ser incluída na rotina. Para esse processo, é necessário apenas observar qual a necessidade dos seus cabelos, se está quebradiço, áspero, com frizz, etc.

A hidratação se resume a devolver aos fios toda umidade perdida, devido à poluição, ao suor, ao sol ou ao uso de shampoo inadequado, entre outros. Assim, ao lavar os fios, retire o excesso de umidade e aplique a máscara, o condicionador ou o creme de pentear.

A ideia é usar o produto mais condizente com a sua rotina, já que alguns precisam de mais tempo para aplicar e remover o excesso. Uma ótima opção também é utilizar produtos com filtro UV ou protetores térmicos, desta forma os fios tendem a ficar mais protegidos das agressões do dia a dia.

Prender o cabelo

Outra ação também bastante simples é prender os fios, seja um simples “rabo de cavalo” ou um coque. Esses dois penteados exercem uma pressão moderada, influenciado a circulação sanguínea e o logo, o crescimento dos fios.

Contudo, essa ação também precisa de cuidados, pois quando os fios estão fracos, podem influenciar para a quebra ou a queda dos fios capilares.

Amarrar os fios deve ser evitado caso o cabelo ainda esteja molhado ou úmido, pois favorece para o surgimento de fungos.